Der Morgen beginnt auf der Matte.

Yoga bei Meran, drinnen oder unter freiem Himmel

Q: Kann ich auch ohne Yogaerfahrung an einer Einheit teilnehmen?

Ja. Die Einheiten sind für alle Stufen geeignet , auch für Anfänger. Matten und Kissen stehen vor Ort bereit. Bitte melden Sie sich bis 19 Uhr am Vorabend an.

Q: Was verbindet Yoga und Mental Coaching im Haus?

Atmung und Meditation gehören zum Yoga. Auch Mental Detox im Coaching greift bewusstes Atmen, Meditation und Achtsamkeit auf. Es handelt sich um ein gesondert buchbares Angebot mit Ingrid Oberparleiter. Mental Coaching kennenlernen

Zum Sonnenaufgang auf die Matte gehen, über Meran und vor der Ifinger-Gruppe: Morgen-Yoga gehört zu den Möglichkeiten im Marlena. Bei schönem Wetter findet Yoga auf der Dachterrasse statt, sonst im Inneren der Villa auf derselben Etage. Debora begleitet die Einheiten. Auch ohne Vorerfahrung lässt sich teilnehmen; Matten und Kissen sind vorhanden. Atemübungen, Haltungen und Meditation geben der gemeinsamen Zeit ihren Ablauf. Dreimal pro Woche hat Yoga seinen Platz im Aufenthalt, ohne dass jeder Urlaubstag gleich beginnen muss oder die ganze Woche auf der Matte verbracht werden soll.

Ein Raum über dem Haus

Im vierten Stock der Villa liegt der Innenraum für Yoga. Die Architektur stammt von Marlen Inderst, Möbel und Gestaltung tragen die Handschrift von Harry Thaler. Draußen öffnet sich die Dachterrasse. Ob drinnen oder im Freien geübt wird, entscheidet das Wetter, nicht die Jahreszeit.

Kunst und Architektur im Marlena

Atem, Haltung und Meditation

Pranayama, Asana und Meditation bilden die Struktur der Einheiten: Atmung, Körperhaltungen und die Zeit der Meditation. Im Frühjahr begleitet Gisela Hellmund Yoga und Meditation im Programm. Die Teilnahme bleibt eine eigene Wahl im Urlaub.

Basenfasten im Marlena

Yoga im Überblick

Häufigkeit: Dreimal pro Woche
Teilnahme: Kostenfrei, für alle Stufen geeignet
Anmeldung: Bis 19 Uhr am Vorabend
Bei schönem Wetter: Dachterrasse im vierten Stock
Bei anderem Wetter: Innenraum auf derselben Etage in der Villa
Ausstattung: Matten und Kissen vorhanden

Zum Wochenprogramm

Was Sie zu Yoga im Marlena wissen sollten

Kann ich auch ohne Yogaerfahrung an einer Einheit teilnehmen?

Ja. Die Einheiten sind für alle Stufen geeignet, auch für Anfänger. Matten und Kissen stehen vor Ort bereit. Bitte melden Sie sich bis 19 Uhr am Vorabend an.

Was verbindet Yoga und Mental Coaching im Haus?

Atmung und Meditation gehören zum Yoga. Auch Mental Detox im Coaching greift bewusstes Atmen, Meditation und Achtsamkeit auf. Es handelt sich um ein gesondert buchbares Angebot mit Ingrid Oberparleiter.

Mental Coaching kennenlernen

Die Zeit neben der Matte

Basisch essen

Basenfasten und Yoga lassen sich während des Aufenthalts verbinden. Die Basenfasten-Seite beschreibt die Küche, die persönliche Begleitung und die Angebote für diese Tage.

Zum Basenfasten

Wasser und Wärme

Der Marlena Spa bleibt im Haus erreichbar. Seine Seite stellt Pools und Saunabereiche vor und erläutert die Gedanken hinter der Marlena Spa Methode.

Zum Marlena Spa

Gemeinsam nach draußen

Eine 5-Sinne-Wanderung kann Teil einer zubuchbaren Coaching-Einheit sein. Die Wanderseite stellt sie neben den eigenen Wegen und der geführten WeinKulturWeg-Runde vor.

Zu den Wanderungen